Farmex d.o.o., Cehovska 106, 42 000 Varaždin      +385 42 250 320      info@farmex.hr
LT-Kronicni nedostatak vitamina D i opasnost na zdravlje- 1000x500

KRONIČNI NEDOSTATAK VITAMINA D I OPASNOST NA ZDRAVLJE

Vitamin D3Vitamin D je esencijalni vitamin topiv u mastima važan za održavanje mnogobrojnih fizioloških funkcija u organizmu. Iako se za razliku od drugih vitamina može sintetizirati u organizmu, za njegovo stvaranje potrebno je sunčevo zračenje.

Procjene su kako više od milijardu ljudi na svijetu ima vrlo niske koncentracije vitamina D. Ispitivanja u Hrvatskoj pokazuju nedostatak ovog vitamina kod više od skoro polovice  stanovništva i to posebno za vrijeme zimskih mjeseci. Najveći nedostatak vitamina D3 zabilježen je kod osoba koje žive na prostorima veće zemljopisne širine (iznad 40° geografske širine) te u gradovima s većom koncentracijom smoga.

Jedan od razloga ovoj „pandemiji“  hipovitaminoze vitamina D je smanjeno izlaganje sunčevom zračenju. Zbog mjera opreza i štetnosti koje sunce ima na kožu sve se više koriste zaštitne kreme, izbjegava boravak na suncu, a koža pokriva odjećom i ljeti. Dobro je znati kako upotreba zaštitnih krema sa faktorom 30+ smanjuje sintezu vitamina D za više od 95%.

Nedostatak vitamina D najveći je kod starijih osoba, žena u menopauzi, trudnica, dojenčadi, osoba u bolnicama ili institucijama, pretilih osoba kao i osoba na terapiji glukokortikoidima i antiepilepticima. Niske koncentracije vitamina D u krvi karakteristične su kod različitih gastroenteroloških bolesti, bolesti jetre, žući i gušterače.

Najvažnije djelovanje vitamina D3 vezano je za koštani sustav jer održava normalnu razinu kalcija u krvi kontrolirajući njegovu apsorpciju i skladištenje u kosti. Uz kalcij potiče i apsorpciju fosfora pa je neophodan za rast, razvoj i zdravlje kostiju i zubi.

Recentne studije pokazuju kako je područje primjene vitamina D3 puno veće od onoga što se ranije smatralo. Sve je više dokaza kako je vitamin D3 neophodan za očuvanje imuniteta i prevenciju bolesti, a najnovija ispitivanja povezuju nisku razinu vitamina D te pojavu dijabetesa. Vitamin D djeluje na regulaciju arterijskog tlaka i druge komponente krvožilnog sustava. Nedostatak vitamina D3 povezuje se sa slabim kognitivnim sposobnostima te sindromom kroničnog umora.

S obzirom na gore navedene podatke o deficitu vitamina D kod vrlo velikog broja ljudi sve se više primjenjuju nove smjernice koje preporučuju uzimanje vitamina D3 u dozama većim od preporučenog dnevnog unosa. Trenutne američke preporuke su višestruko veće od važećih europskih preporuka za dnevni unos pa se i kod nas razmatra povećanje preporuka za unos vitamina D. Povećani unos ovoj deficitarnog vitamina može se zadovoljiti jedino sa dodacima prehrani jer je unos vitamina D3 hranom neznatan.

Select the fields to be shown. Others will be hidden. Drag and drop to rearrange the order.
  • Image
  • Description
  • Content
  • Additional information
  • Attributes
  • Custom fields
Usporedi